ซุปผักรวมมิตร กินง่าย ถ่ายสะดวก : พรพรรณ เอ็ทสเลอร์

ซุปผักรวมมิตร กินง่าย ถ่ายสะดวก : พรพรรณ เอ็ทสเลอร์

ซุปผักรวมมิตรกินง่ายถ่ายสะดวกกินแล้วทำให้สุขภาพดีประหยัดทั้งเวลาและสตางค์ เครื่องปรุงก็มีแค่ดอกเกลือใส่ก็ไม่ต้องเยอะเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่อยากเคี้ยวอาหารนาน ๆ หรือผู้ต้องการลดน้ำหนัก

อาหารฤทธิ์ร้อน ผสมเย็นเล็กน้อย
ใช้เวลาประกอบอาหาร 16 – 30 นาที


วัตถุดิบ

  • แครอท ฤทธิ์ร้อน
  • ถั่วลันเตา ฤทธิ์ร้อน
  • ข้าวโพด ฤทธิ์เย็น
  • ดอกเกลือ ฤทธิ์ร้อน

วิธีทำ

นำวัตถุดิบไปต้มพอสุก จากนั้นนำไปปั่นพอละเอียด แล้วจึงนำไปต้มให้พอเดือด ยกลงแล้วเติมดอกเกลือ

สภาวธรรม

ก่อนทำเพราะอยากกินซุบผัก จะได้ไม่ต้องเคี้ยวนาน และที่สำคัญขับถ่ายง่าย ระหว่างทำก็คิดว่ารสชาติ จะเป็นอย่างไร จะหวานข้าวโพด หรือจะหวานแครอท ? ส่วนถั่วลันเตา ยังงัยก็รสชาติดีอยู่แล้ว เพราะเป็นถั่วที่ตนเองชอบ พอทำเสร็จมาชิมดูก็รสหวานนิด ๆ แต่พอเติมดอกเกลือลงไป ประมาณปลายช้อนชา รสชาติ ดีมากเลย ลองทำทานดูนะค่ะ อย่าเพิ่งเชื่อค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published.