น้ำปั่นผักผลไม้รวม : นฤมล ยังแช่ม

น้ำปั่นผักผลไม้รวม : นฤมล ยังแช่ม เข้มแสงศีล

น้ำปั่นผักผลไม้ กินก่อนรับประทานอาหาร ช่วยคุ้มครองเซลล์ เพราะทุกครั้งที่ร่างกายเผาผลาญอาหาร เกิดความร้อนทุกครั้ง ช่วยให้ผู้ที่เริ่มสนใจและมีปัญหาในการเคี้ยวอาหาร เช่นผู้สูงอายุ ผู้ป่วย ได้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งคะ

อาหารฤทธิ์เย็น ผสมร้อนเล็กน้อย
ใช้เวลาประกอบอาหาร 5 – 15 นาที



วัตถุดิบ

  • 1.ใบวอเตอร์เครส ฤทธิ์เย็น
  • 2.กล้วยน้ำว้าสุก ฤทธิ์ร้อนเล็กน้อย
  • 3.กล้วยไข่ ฤทธิ์ร้อน
  • 4.สับปะรด ฤทธิ์เย็น
  • 5.แกนสับปะรด ฤทธิ์เย็น
  • 6.มะเขือเทศราชินี ฤทธิ์เย็น
  • 7.น้ำเปล่า

วิธีทำ

1.นำผัก ผลไม้ มาล้างให้สะอาด หั่นแกนสับปะรด สับปะรด กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ มะเขือเทศราชินีเป็นชิ้นพอคำ

2.ใส่น้ำเปล่าลงในโถปั่นพอประมาณ ใส่แกนสับปะรด ปั่นให้ละเอียดก่อนคะ

3.ใส่ใบวอเตอร์เครส กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ สับปะรด มะเขือเทศราชินี ตามลงไปแล้วปั่นอีกครั้งหนึ่ง ชิมรส รินใส่แก้วพร้อมเสริฟแล้วคะ

สภาวธรรม

น้ำปั่นผักผลไม้ ทำให้น้องๆ ที่สำนักงานกิน ปุ้ยต้องมาก่อนเวลาทำงาน เพราะต้องมาเตรียมอุปกรณ์ในการทำก่อน ช่วงแรกๆ ปุ้ยยังไม่ค่อยได้ใส่ผักผลไม้หลายชนิดเท่าไร ต่อมาเห็นน้องๆเขาเริ่มกินได้แล้ว ก็เพิ่มชนิดผักผลไม้ตามฤดูกาลเพิ่มขึ้น น้องๆ บอกว่าอร่อยดี ก็รู้สึกดีใจที่น้องๆ กินได้ เขาจะบอกว่าวันนี้รสเป็นไง ปุ้ยก็ปรับให้ บางวันวัตถุดิบมีน้อยก็ใส่ตามน้อย เป็นอีกทางหนึ่งที่ทำให้เราได้ทำกุศล ละความตระหนี่อันเป็นมลทินในใจ ได้ให้บ้าง ทำให้น้องได้เห็น วันหนึ่งเขาจะเอาสิ่งนี้ไปใช้ได้ตามธรรม

Leave a Reply

Your email address will not be published.