ผักผลไม้ปรับสมดุล ในฤดูหนาว : พรพรรณ เอ็ทสเลอร์
ผัก ผลไม้สดซื้อมาจากตลาดเป็นผักไร้สารพิษ กินสด ๆ ไม่ต้องปรุงแต่งใด ๆ กินแล้วอิ่มสบาย เบากาย มีกำลัง ขับถ่ายสะดวก
อาหารฤทธิ์เย็น ผสมร้อนเล็กน้อย
ใช้เวลาประกอบอาหาร น้อยกว่า 5 นาที
วัตถุดิบ
แตงกวา กล้วย มะม่วง สับปะรด มะเขือเทศ แอปเปิล
วิธีทำ
หั่นกินสด ๆ กินก่อนอาหาร โดยกินผลไม้ และผักสด ตามลำดับ
สภาวธรรม
ผัก ผลไม้ ที่ได้ซื้อไร้สารพิษ ราคาแพงกว่าราคาปกติ แต่ข้าพเจ้าก็ยอมที่จะซื้อ เพราะรู้สึกปลอดภัยกว่า ขณะกินก็มีความสุข กินแล้วก็เบาสบาย มีกำลัง บำสบายกายดีค่ะ