ลูกแพร์ผลไม้สุขภาพ : โยธกา รือเซ็นแบร์ก
ลูกแพร์เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำตาลในผลไม้ ปรับสมดุลร่างกายด้วย
อาหารฤทธิ์เย็น
ใช้เวลาประกอบอาหาร 25 นาที
วัตถุดิบ
○ ฤทธิ์เย็น ลูกแพร์ดิบ
วิธีทำ
แช่น้ำถ่าน15-20 นาที แล้วล้างด้วยน้ำสะอาดอีก2ครั้ง นำไปปอกเปลือก และ หั่นเป็นชิ้นตามชอบ
สภาวธรรม
เราพยายาม ลด ละ ในการกินผลไม้ที่มีรสหวานมาก จึงหาผลไม้ที่มีความหวานน้อยมาแทน ลูกแพร์จึงเป็นผลไม้ที่เลือกมากิน รสชาติดี ไม่หวานมากและกรอบ กินแล้วสบายท้อง มีพลัง